5 продуктов, которые лучше не есть до 10 утра, чтобы сохранить себя в форме

5 продуктов, которые лучше не есть до 10 утра, чтобы сохранить себя в форме

Порой многие задумываются, так что же стоит есть на завтрак, чтобы сохранить себя в форме? И стоит ли вообще хоть что-нибудь есть? Чтобы помочь вам постичь эту непростую истину, мы собрали пять продуктов, которые ошибочно считают низкокалорийными и совершенно зря с удовольствием едят в первой половине дня.

Помните, такие продукты лучше оставить на потом!

Фруктовые соки

Источник: pinterest.com; pinterest.com

Как ни странно, во фруктовых соках едва ли не больше сахара, чем в простой газировке! Это очень плохой вариант для завтрака еще и потому, что без необходимости жевать вы будете ощущать себя менее сытым!

Вместо соков попробуйте есть обычные фрукты за исключением тех, что названы чуть ниже.

Груши, яблоки и персики

Источник: pinterest.com ; pinterest.com

В этих фруктах содержится очень много углеводов, которые непросто переварить. Лучше употреблять данные продукты после полудня, тогда ваш организм точно сможет справиться с такой задачей.

Покупные замороженные блинчики и вафли

Источник: pinterest.com; pinterest.com

В блинах и вафлях содержится множество веществ, которые могут нанести вред вашему здоровью. Кроме того, из-за этих продуктов вы можете весь день ощущать голод, даже если съедите немало.

Вместо того, чтобы есть покупные продукты, сделайте их дома, тогда вред будет намного менее ощутимым!

Сухие завтраки

Источник: pinterest.com ; pinterest.com

Да, подобный завтрак очень быстро приготовить, однако всё не так просто. В хлопьях и прочих подобных продуктах содержание сахара настолько высоко, что вашей красивой фигуре очень быстро придет конец.

Вместо хлопьев попробуйте есть домашнюю овсянку с малым содержанием сахара.

Бутерброды с маслом

Источник: pinterest.com ; pinterest.com

Безусловно, бутерброды с маслом – это просто и вкусно, однако не особенно полезно для утра. В масле содержится множество жиров, которые повредят фигуре.

Вместо него попробуйте намазывать на тосты арахисовое масло. Благодаря этому простому продукту вы будете намного меньше ощущать голод, а также сократите нагрузку на организм.

Питайтесь правильно, и ваша фигура будет прекрасна!

По материалам

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 продуктов, которые лучше не есть до 10 утра, чтобы сохранить себя в форме