Главная задача спальни — качественный сон. В спальне должно быть чисто, светло и спокойно. Если у вас появились нарушения сна, займитесь переустройством вашего спального места. О том какие вещи не нужны в спальне, поговорим в этой статье.
1. Беспорядок на прикроватной тумбе
Беспорядок на тумбочке постоянно отвлекает. Лучшим будет отдать предпочтение моделям с закрытыми ящиками, а для хранения каждой вещи определить свое место. Оставьте на виду только те вещи, которыми вы пользуетесь ежедневно перед сном.
2. Стул как шкаф
Очень частая привычка большинства людей складировать одежду на стуле. Совет: чистую одежду своевременно убирайте в шкаф, а грязную в корзину для белья. Вещи, которые вы будите надевать в ближайшие дни тоже лучше хранить в шкафу.
3. Старая подушка
Залог здорового и крепкого сна — правильная подушка. Чтобы проверить качество своей подушки — сложите её пополам. Если подушка не вернется в первоначальную форму, её нужно заменить на новую.
4. Предметы в изголовье кровати
Откажитесь от полок, больших ламп, картин и всяческого декора над кроватью. Психологи утверждают, что предметы над кроватью способны вызывать подсознательный страх, что однажды упадут на голову спящему человеку. Такие мысли явно приведут к нарушению сна, а может и к стрессу.
5. Плохой матрас
Хороший матрас напрямую влияет на физическое здоровье человека. Некачественная вещь увеличивает риск развития сердечных заболеваний, болезней почек, инфаркта, а также способна вызвать хронические боли в спине.
На матрасе лучше не экономить, ваше тело скажет вам спасибо за это. После истечения срока годности матрас необходимо менять, а также за ним нужно ухаживать.
6. Плохое постельное белье
При выборе постельного белья нужно обратить внимание на номер нити. Чем ниже номер, тем жестче белье. На таком постельном неудобно спать. Также к плохому белью относится белье с дырками и пятнами.
Хорошее постельное не стоит больших денег, но потратиться все же стоит. Белье из качественных материалов прослужит вам долго, а с каждой стиркой будет выглядеть только лучше.
7. Рабочий стол
В спальне мозг человека должен отдыхать, а если в ней будет присутствовать стол, то на подсознании вы будете думать о работе. Таким образом, вы постоянно будете перегружены. Если квартира маленькая, то постарайтесь как можно дальше убрать любые рабочие документы и ноутбук.
Спальня — это святое место. А сон играет важную роль в вашем здоровье. Не забывайте про расхламление и организацию пространства. Обращайте внимание на детали вовремя.
Фильм «Зеркало для героя»: как Хотиненко разрешил проблему отцов и детей