Поддержи близких: Как помочь решиться на визит к психологу?

Когда ваш близкий человек переживает кризис и нуждается в профессиональной помощи, вашей поддержке и понимании, ваша роль ложится на него. Психолог и методист программы «Несокрушимая мама» от «Фонда Маша» Ольга Коптева поделилась советами о том, как подойти к этой сложной ситуации.

Что важно учитывать, когда вы видите, что очень нужна помощь психолога:

1. Не стоит обращаться к нему, как к больному. Помните, что неверные слова могут усугубить его состояние. Большое уважение к этому, через что он проходит.
2. Не следует проявлять близкого подхода к психологу. Это должно быть его собственное решение. Принуждение может ухудшить отношения и ухудшить эффективность лечения.

Как определить, что нужно вашему близкому психологу:

• Бессонница и наблюдение сна.
• Усиление раздражительности и тревожности.
• Невозможность эффективно взаимодействовать на работе или в личной жизни.
• Изоляция и отсутствие контакта с внешним миром.
• Ночные атаки паники и страх перед смертью.
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками.

Что делать, чтобы помочь близкому обратиться к психологу:

1. Проведите исследование и постарайтесь понять его беспокойства и страхи. Поищите вместе ответы на его вопросы.
2. Объясните, что обращение к психологу не свидетельствует о психических расстройствах. Подчеркните, что даже самые здоровые люди могут обратиться за поддержкой.
3. Поделитесь собственным опытом. Посетите психолога сами и расскажите о своих естественных условиях и консультациях. Это может вызвать страх перед первой встречей.
4. Рассмотрите возможность парной терапии, где вы сами будете участвовать в сеансах.
5. Предлагаю онлайн-консультацию или «горячую линию» для анонимных разговоров по телефону, если он сопротивляется посещению психолога.
6. Подключите влиятельных людей, которых близкий уважает, чтобы они держали решение обратиться к психологу.

Помощь и поддержка близких играют важную роль в процессе обращения к психологу.