Когда ваш близкий человек переживает кризис и нуждается в профессиональной помощи, вашей поддержке и понимании, ваша роль ложится на него. Психолог и методист программы «Несокрушимая мама» от «Фонда Маша» Ольга Коптева поделилась советами о том, как подойти к этой сложной ситуации.
Что важно учитывать, когда вы видите, что очень нужна помощь психолога:
- Не стоит обращаться к нему, как к больному. Помните, что неверные слова могут усугубить его состояние. Большое уважение к этому, через что он проходит.
- Не следует проявлять близкого подхода к психологу. Это должно быть его собственное решение. Принуждение может ухудшить отношения и ухудшить эффективность лечения.
Как определить, что нужно вашему близкому психологу:
- Бессонница и наблюдение сна.
- Усиление раздражительности и тревожности.
- Невозможность эффективно взаимодействовать на работе или в личной жизни.
- Изоляция и отсутствие контакта с внешним миром.
- Ночные атаки паники и страх перед смертью.
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
Что делать, чтобы помочь близкому обратиться к психологу:
- Проведите исследование и постарайтесь понять его беспокойства и страхи. Поищите вместе ответы на его вопросы.
- Объясните, что обращение к психологу не свидетельствует о психических расстройствах. Подчеркните, что даже самые здоровые люди могут обратиться за поддержкой.
- Поделитесь собственным опытом. Посетите психолога сами и расскажите о своих естественных условиях и консультациях. Это может вызвать страх перед первой встречей.
- Рассмотрите возможность парной терапии, где вы сами будете участвовать в сеансах.
- Предлагаю онлайн-консультацию или «горячую линию» для анонимных разговоров по телефону, если он сопротивляется посещению психолога.
- Подключите влиятельных людей, которых близкий уважает, чтобы они держали решение обратиться к психологу.
Помощь и поддержка близких играют важную роль в процессе обращения к психологу.
Что советские актёры пили в кадре вместо водки, пива и вина? Разоблачение мифов