Многие из тех, кто перенёс коронавирус, жалуются на выпадение волос. Причём у кого-то проблема возникает почти сразу после болезни, а у кого-то проявляется через несколько месяцев. Мы узнали у эндокринолога, почему это происходит.
В начале осени 2020 года актриса Алисса Милано опубликовала у себя в блоге видео, на котором показала, сколько волос остается на ее расческе. Алисса была первой из селебрити, кто открыто заговорил о проблеме. Многие пользователи стали делиться собственными историями, и очень быстро стало понятно, что выпадение волос – одно из самых распространенных последствий после коронавируса. Причем волосы выпадают даже у тех, кто переболел в легкой форме, и у кого-то проблема проявляется буквально через пару недель после начала болезни, а у кого-то активное выпадение начинается только через 2-3 месяца.
Почему после коронавируса выпадают волосы?
Сам по себе вирус не поражает фолликул волос, но вся причина в нашей лимфатической системе. Основная функция лимфатической системы — это защита организма от чужеродных агентов, патогенных микроорганизмов, токсинов, а также транспорт полезных веществ из лимфатических узлов в кровеносную систему. Когда вирус проникает в организм через капельки воздуха, прикрепляется к поверхности легочных мешочков ( альвеол) и поступает непосредственно в капилляры легких, наша лимфатическая система начинает активно бороться с вирусом. Но это не так просто. Для выработки антител, способных победить вирус, понадобится некоторое время, за которое вирусу удается вызвать множество разрушений в организме.
Во время болезни транспорт питательных веществ из лимфатических узлов в кровеносную систему затрудняется. Собственно, из-за этого у заболевшего человека появляются признаки общей интоксикации – слабость, головная боль, снижение работоспособности. Но мало кто задумывается о том, что по той же самой причине нарушается и питание волосяных фолликул.
Кроме этого, не будем забывать и о том, что многие во время коронавируса принимают сильнодействующие лекарственные препараты, которые могут еще больше усиливать токсическое влияние вируса на организм. Именно поэтому врачи сейчас при легком течении коронавируса рекомендуют принимать как можно меньше лекарств, чтобы не увеличивать нагрузку.
Добавьте сюда резкое снижение аппетита во время болезни, и станет понятно, почему волосы начинают выпадать. Ведь наш организм устроен природой очень мудро: в первую очередь питательные вещества доставляются к жизненно важным органам, без которых наше тело не может функционировать. А волосы к ним, как мы понимаем, не относятся. А теперь главное – что же делать?
Что делать, чтобы не выпадали волосы?
Чтобы восстановить волосяной фолликул, необходимо сбалансированное питание, которое сможет обеспечить организм всеми важными витаминами и минералами. Прежде всего, добавьте в рацион фрукты и овощи, богатые витамином С: цитрусовые, все виды ягод (можно покупать замороженные), все виды капусты, сладкий перец, киви.
Это важно еще и потому, что витамин С помогают организму усваивать железо, которое необходимо для здорового роста волос. Основные источники железа – это красное мясо, бобовые, орехи, моллюски, черный шоколад.
Кроме того, необходим витамин А, оберегающий фолликул от воздействия свободных радикалов: авокадо, морковь, хурма, зелень, морская рыба, приготовленная на пару, капуста в тушеном виде.
Пейте больше воды (1,5 — 2 литра в день), так как очищение лимфатических протоков способствует скорости вымывания патогенных микроорганизмов, токсинов.
Исключите из рациона легкоусвояемые углеводы мучное, сладости, макароны, консервированные фрукты, майонез. Они вызывают задержку жидкости в организме и замедляют процессы естественного очищения от токсинов.
Прожила всего 31 год, оставив сына сиротой и без денег: печальная судьба Ольги Озерецковской – актрисы из культового советского фильма