Как избавиться от утренней отечности

Стресс и неправильный образ жизни могут привести к утренним отекам. Рассказываем, как придать лицу живой и омоложенный вид и убрать отеки.

Причины утренней отечности
Скопление жидкости в тканях организма может привести к отеку. Особенно часто это происходит в подкожной жировой клетчатке под глазами, вокруг скул и подбородка. Именно в этих местах обычно образуются припухлости.

Периодически отеки могут появиться из-за недосыпания, плача или слишком большого количества крепких напитков. Кроме того, отеки могут возникать из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, постоянного стресса. Отечность также может указывать на определенные заболевания, в частности, сердечно-сосудистые проблемы или заболевания почек.

Отеки могут быть вызваны целым рядом причин, таких как начало менструации, недостаток увлажнения, напряженная физическая активность, еда поздно вечером и употребление жидкости перед сном.

Как убрать утренние отеки
Если причиной отеков является не болезнь, то стоит обратить внимание на изменения в своем образе жизни. Если отеки появляются по утрам, нужно больше заниматься спортом, но, если после физических упражнений возникают мышечные судороги, возможно, стоит уменьшить количество физических нагрузок.

Нельзя перед сном употреблять слишком много пищи, а также нельзя много пить. При условии, что утром нужно выглядеть свежо, то, ни в коем случае нельзя за сутки употреблять алкоголь.

Чтобы не было отеков утром, нужно спать на спине, а не на животе. Также для устранения отеков стоит начать по-другому ухаживать за кожей лица. Стоит использовать средства, в которых есть дренажные элементы, в частности, кофеин.

Контрастные ванны или душ могут быть эффективны для снятия отечности по утрам. Это не только устранит отечность, но и придаст заряд бодрости при пробуждении. От отеков помогает также холодное умывание водой, протирание льдом, маски для лица.

От отеков спасут небольшие кардионагрузки: зарядка, пробежка.