Три привычки, которые вредят здоровью почек

Каждая почка весит около 160 граммов и имеет длину от 10 до 16 сантиметров.

Основная функция почек – фильтровать отходы организма и выводить их с мочой. Кроме этого, почки регулируют уровень электролитов (натрий, калий, кальций и другие элементы) для поддержания их в норме, что обеспечивает безопасность функционирования и жизнедеятельности органов организма, особенно сердца, головного мозга и мышц.

Почки также выделяют ряд важных гормонов для поддержания артериального давления в пределах нормы, а также гормоны, стимулирующие выработку эритроцитов и витамина D

Что вредит здоровью почек ?

Наиболее важными факторами, которые вызывают заболевания почек
— это диабет и высокое кровяное давление.

Но есть три привычки, которые вредят здоровью почек:

Обезболивающие препараты. Существует много типов лекарств, которые могут вызывать почечную недостаточность, но анальгетики остаются одной из основных ее причин, особенно — нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые мы легкомысленно принимаем многократно и в больших дозах, без осознания долгосрочных побочных эффектов, которые могут повредить почки.

Риск этих случаев увеличивается в зависимости от возраста и других проблем со здоровьем, таких как диабет, язва желудка или гастроэзофагеальный рефлюкс в анамнезе, а также заболевания почек.

Обычно человек не замечает что у него уже почечная недостаточность, кроме как случайно, например, когда анализы крови выполняются по причинам, не связанным с почками, или после того, как почечная недостаточность достигла своей поздней стадии.

Поэтому стоит сократить регулярное употребление обезболивающих препаратов и принимать их только по рекомендации врача. А врач, в свою очередь, если и рекомендует такие препараты на длительный срок при хронических заболеваниях, должен назначать их в минимально возможной дозе, ведя постоянный контроль за результатами анализов функции почек.

Врачи клиники Майо говорят: «Если вы регулярно принимаете НПВП, поговорите со своим врачом, чтобы он мог следить за вашим состоянием и следить за возможными побочными эффектами. Превышение рекомендуемой дозы не облегчает боль и может увеличить риск серьезных побочных эффектов».

Соль и натрий. Физиологически натрий является важным элементом для поддержания здоровья и эффективного функционирования клеток организма. Потребность организма в этом элементе ограничена. Организм может снабжаться достаточным его количеством, только выпивая воду и употребляя в пищу натуральные продукты питания.

Чрезмерное потребление натрия очень вредно для организма, особенно потому, что вызывает высокое кровяное давление и, таким образом, повреждая почки, а также увеличивает вероятность образования камней в почках.

Когда человек потребляет большое количество натрия, организм не может полностью избавиться от него ни через почки с мочой, ни через потовую жидкость на поверхности кожи.

Следовательно, организм вынужден удерживать большое количество воды в организме, чтобы поддерживать умеренный баланс натрия в жидкостях, клетках и органах организма, что, в свою очередь, негативно влияет на сердце и почки, а также повышает кровяное давление, а также усугубляет последствия других проблем со здоровьем, таких как диабет, болезни сердца, задержка воды в организме, инсульт и сердечная недостаточность.

Суточная норма натрия составляет менее одной чайной ложки. Проблема заключается в том, что поваренная соль является одним из продуктов, содержащих натрий, а не единственным его источником. Соль составляет лишь 20% от получаемого человеком натрия.

Согласно медицинским источникам, большая часть натрия поступает из определенных продуктов, которые, кстати, не очень соленые на вкус, таких как: хлеб, мясное ассорти, пицца, супы быстрого приготовления, бутерброды быстрого приготовления, сыр, блюда из макарон и закуски, такие как ломтики картофеля. и попкорн, потому что большинство из них содержат химические соединения, с высоким содержанием натрия и не очень соленые.

«Большинство свежих фруктов, овощей и мяса содержат мало натрия», — говорят врачи клиники Майо. А вот еда и блюда, приготовленные в ресторанах, обычно содержат большое количество натрия.

Вода и обезвоживание. Вода составляет более 60% веса нашего тела. Организм обезвоживается либо когда мы потребляем недостаточно воды, либо когда мы теряем воду из-за диареи, рвоты, потоотделения или чрезмерного выделения воды с мочой, например, это происходит у диабетиков, когда уровень сахара в крови уровень высокий.

Для почек вода является жизненно важным элементом в трех основных аспектах:

она обеспечивает баланс электролитов в организме и помогает избавляться от токсинов и других вредных химических соединений;
вода помогает держать сосуды открытыми, чтобы кровь беспрепятственно поступала к почкам, снабжала их пищей и кислородом, обеспечивала
непрерывность «поддержания» целостности их компонентов.
она предотвращает образование камней в почках, а также уменьшает возможность микробных инфекций в мочевыводящих путях.
Достаточное количество воды помогает почкам очищать кровь от вредных химических соединений и выводить их из организма. При обезвоживании почки задерживают воду, а не занимаются выведением из организма токсинов. Это также может вызвать закупорку почечных канальцев миоглобином.

Когда говорят об употреблении воды, имеется в виду не только чистая вода, но и различные овощи, фрукты, продукты (например, суп) и напитки (молоко, кофе, чай)

Задержка мочи может быть «произвольной» в результате того, что организм не реагирует на зов организма, когда возникает неотложное мочеиспускание, т. е. не ходит в ванную, чтобы помочиться, и откладывает это на длительное время.

Также оно может быть «вынужденным» в результате увеличенной простаты или наличия камней в мочевыводящих путях и других патологических причин.

Причины почечной недостаточности

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек США (NIDDK) сообщает, что диабет и высокое кровяное давление являются одними из наиболее важных патологических причин почечной недостаточности.

Другие причины заболевания почек:

Генетическое заболевание, которое вызывает рост множества кист в почках, поликистозную болезнь почек (PKD).
Микробная инфекция мочевыделительной системы.
Прием препарата, оказывающего токсическое действие на почки.
Аутоиммунные заболевания, при которых иммунная система организма атакует собственные клетки и органы, например, волчанка (СКВ).
Инфекции кровеносных сосудов внутри почек или клубочков (места фильтрации крови в крошечных почечных единицах), особенно с некоторыми типами антител IgA.
Отравление тяжелыми металлами, например, отравление свинцом.
Редкие генетические заболевания.
Гемолитико-уремический синдром у детей.
Стеноз почечной артерии.
Диабет… Как он вызывает почечную недостаточнсоть?

Почечная недостаточность является одним из наиболее заметных потенциальных осложнений диабета, и Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) сообщают, что среди пациентов с терминальной стадией ТХПН (которая требует либо начала диализа, либо пересадки почки) в анамнезе был диабет. Это является причиной почечной недостаточности у 44% из них.

Им необходимо пристально следить за уровнем глюкозы в крови и артериальным давлением. При первых симптомах почечной недостаточности следует обратиться к врачу.

Речь в первую очередь идет о людях, которые принимают лекарства для снижения давления, поскольку те замедляют работу почек. А также путем проведения анализа количества белка альбумина в моче, Urine Albumin, что является одним из ранних показателей поражения работы почек в результате сахарного диабета.

Чтобы было ясно, каждая почка состоит из сотен тысяч крошечных единиц, называемых нефронами. Их задачей которых является фильтрация крови, удаление вредных химических веществ из организма и контроль баланса жидкости в организме.

А у диабетиков, у которых не контролируется уровень глюкозы в крови, возникает диабетическая нефропатия. Это связано с медленным изменением состава нефрона. В частности, его компоненты уплотняются, появляются небольшие рубцы фиброзной ткани, в результате чего альбумин выходит из крови в мочу.

Следует отметить, что это поражение структур почек может начать проявляться за годы до начала жалоб на какие-либо симптомы, а также, возможно, до того, как больной обнаружит, что у него диабет.

Чтобы обеспечить сохранность функции почек у больных сахарным диабетом или проследить любую слабость, которая может у них возникнуть, стоит провести ряд обследований, в том числе:

Анализ процента накопления глюкозы в гемоглобине крови HbA1C. Это дает средний уровень сахара в крови за последние три месяца.
Анализ крови для определения процентного содержания азота мочевины и креатинина.
Анализ мочи на наличие белка под названием Тест на микроальбуминурию. Высокое количество этого белка часто является признаком повреждения почек.
Гипертония ускоряет развитие почечной недостаточности, а «плохие» почки, в свою очередь, способствуют повышению давления.